Cara Merawat Selang Kencing Kateter di Rumah

Kesehatan by Kimball Young

Merawat selang kencing kateter di rumah adalah hal penting yang perlu diketahui oleh pasien, keluarga, maupun perawat rumahan. Kateter urine dipasang untuk membantu pasien yang tidak bisa buang air kecil sendiri. Jika perawatannya tidak tepat, risiko infeksi saluran kemih (ISK) atau komplikasi lain bisa meningkat.

Untuk itu, perlu Anda pahami panduan lengkap dan mudah untuk perawatan selang kateter urine di rumah, mulai dari penjelasan alat hingga cara menjaga kebersihan agar pasien tetap aman dan nyaman.

Apa itu Selang Kateter Urine?

Selang ini merupakan tabung tipis fleksibel yang dimasukkan ke kandung kemih melalui uretra untuk mengalirkan urine ke kantong penampung. Alat ini biasanya dipasang pada pasien yang baru menjalani operasi, tidak mampu mengendalikan buang air kecil, memiliki kondisi medis tertentu, hingga pasien yang dirawat dalam jangka panjang atau kondisi tertentu di rumah.

Kateter bisa bersifat jangka pendek atau jangka panjang. Apapun jenisnya, kebersihan dan perawatan rutin sangat penting untuk mencegah terjadinya infeksi.

Mengapa Perawatan Kateter Penting?

Kateter urine merupakan benda asing yang dapat menjadi jalur masuk kuman ke dalam saluran kemih. Jika tidak dirawat dengan benar, pasien dapat berisiko mengalami infeksi saluran kemih (ISK), iritasi atau luka pada uretra, sumbatan akibat endapan urine atau darah, kebocoran atau lepasnya kateter, hingga bau tidak sedap akibat kebersihan yang buruk.

Oleh karena itu, penting untuk memahami langkah-langkah perawatan selang kateter urine di rumah agar fungsi kateter tetap optimal dan pasien terhindar dari komplikasi.

Langkah-langkah Perawatan Harian Kateter

Berikut cara perawatan selang kateter urine di rumah yang direkomendasikan.

Cuci Tangan

Selalu cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan sesudah merawat kateter. Lalu gosok tangan minimal 20 detik, termasuk ke sela jari dan punggung tangan. Jangan lupa untuk selalu keringkan dengan tisu bersih atau handuk kering.

Bersihkan Area Genital

Lakukan minimal 2 kali sehari atau setiap kali pasien buang air besar, gunakan air hangat dan sabun, bersihkan dari depan ke belakang bagi perempuan agar bakteri dari anus tidak menyebar ke uretra, lalu keringkan menggunakan kain bersih.

Bersihkan Selang Kateter

Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan selang. Gunakan air bersih atau tisu basah medis, lap sepanjang selang dari dekat tubuh ke arah kantong, dan hindari menarik atau menekuk kateter terlalu keras.

Periksa Kondisi Kateter

Pastikan selang kencing kateter tidak tersumbat atau tertekuk lalu periksa warna urine. Jika keruh atau berdarah segera konsultasikan kepada dokter. Selalu perhatikan tanda infeksi seperti demam, nyeri, kemerahan, atau bengkak pada uretra.

Jaga Posisi Kantong Urine

Letakkan kantong di bawah level kandung kemih, bisa digantung pada sisi tempat tidur atau kursi roda agar jarak penyimpanan tidak terlalu jauh, jangan biarkan kantong urine menyentuh lantai, kosongkan kantong urine secara rutin sebelum penuh umumnya setiap 6 sampai 8 jam atau sesuai kebutuhan.

Ganti Kantong Urine

Ikuti petunjuk dokter atau perawat untuk jadwal penggantian, bersihkan katup kantong dengan alkohol 70 persen sebelum dan sesudah dikosongkan. Jangan menunda penggantian melebihi jadwal yang disarankan untuk mencegah terjadinya penumpukan bakteri dan bau tidak sedap.

Cara Membuang Kateter atau Kantong Bekas

Jika dokter atau perawat meminta Anda untuk membuang kateter atau kantong urine bekas, lakukan langkah-langkah berikut dengan hati-hati untuk mencegah penularan kuman dan menjaga kebersihan lingkungan.

Gunakan Sarung Tangan

Pastikan sarung tangan yang dipakai adalah sarung tangan sekali pakai latex atau nitril sebelum memegang kateter atau kantong bekas, pastikan sarung tangan bersih dan tidak sobek sebelum dipakai. Hal ini melindungi Anda dari kontak langsung dengan cairan tubuh yang bisa membawa kuman atau bakteri.

Masukkan ke Kantong Plastik Tebal

Siapkan kantong plastik yang tebal atau kantong sampah medis jika tersedia, lipat kateter atau kantong urine bekas dengan hati-hati agar tidak menetes, masukkan secara perlahan ke dalam kantong plastik tanpa memercikkan cairan, jika ada cairan yang tersisa pastikan sudah dikosongkan terlebih dahulu sesuai prosedur sebelum dibuang.

Tutup Rapat dan Buang ke Tempat yang Sesuai Aturan

Ikat atau segel kantong plastik dengan rapat agar tidak bocor, buang ke tempat sampah yang direkomendasikan sesuai dengan aturan pengelolaan limbah medis di wilayah Anda. Pastikan untuk mematuhi peraturan yang sesuai.

Cuci Tangan dengan Sabun Setelah Pembuangan

Setelah melepas sarung tangan segera buang ke tempat sampah, cuci tangan Anda dengan sabun dan air mengalir minimal 20 detik, bersihkan seluruh bagian tangan, lalu keringkan menggunakan tisu bersih atau handuk kering.

Perlu diingat bahwa kebersihan saat membuang peralatan medis sama pentingnya dengan kebersihan saat merawat pasien. Tindakan ini membantu mencegah penyebaran infeksi kepada penghuni rumah lainnya, terutama anak-anak atau orang dengan daya tahan tubuh yang lemah.

Tips Tambahan Merawat Selang Kateter Urine di Rumah

Selain langkah-langkah utama di atas, ada beberapa tips praktis lain yang bisa membantu menjaga kebersihan dan kenyamanan pasien. Berikut beberapa contohnya.

Gunakan Sabun Antiseptik Ringan untuk Mencuci Tangan

Tujuan dari penggunaan antiseptik ini dapat membunuh kuman lebih efektif tanpa membuat kulit iritasi. Sabun antiseptik membantu menurunkan risiko penularan bakteri ke kateter atau area genital saat perawatan.

Pasien Dianjurkan Minum Cukup Air Sesuai Anjuran Dokter

Air yang cukup membantu melancarkan aliran urine, mencegah endapan garam atau darah yang dapat menyumbat selang kencing kateter. Namun, jumlah asupan cairan harus disesuaikan dengan kondisi medis pasien.

Ganti Seprei atau Alas Tempat Tidur Secara Berkala

Hal ini mencegah penumpukan bakteri, terutama jika terjadi kebocoran urine. Seprei yang bersih tentu akan membantu menjaga kenyamanan dan mencegah iritasi kulit pasien.

Simpan Alat Perawatan di Tempat yang Bersih dan Mudah Dijangkau

Menyiapkan sarung tangan, sabun, alkohol 7 persen, tisu, dan kantong plastik di satu tempat bersih dapat memudahkan perawatan rutin dan menghindari lupa.

Edukasi untuk Keluarga

Merawat selang kateter urine di rumah memerlukan edukasi yang cukup untuk keluarga atau perawat rumahan. Jadi, pastikan semua orang yang membantu pasien tahu cara mencuci tangan dengan benar, memahami langkah-langkah pembersihan, bisa mengenali tanda infeksi, serta mengetahui kapan harus menghubungi tenaga medis.

Beberapa gejala yang harus diwaspadai meliputi demam atau menggigil, urine yang keruh atau berbau busuk, hingga adanya darah dalam urine. Jangan menunda mencari bantuan medis, segera konsultasikan dengan dokter atau perawat juga penting untuk menyesuaikan jadwal kontrol dan perawatan lanjutan.

Dengan prosedur yang benar, risiko komplikasi bisa ditekan seminimal mungkin. Perawatan selang kencing kateter di rumah adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan pasien, mencegah infeksi, dan memastikan kenyamanan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika ada pertanyaan atau kekhawatiran. Pastikan kebersihan selalu dijaga dan pantau kondisi pasien secara rutin.

Continue Reading

Pengaruh Dunia Virtual dalam Kehidupan Sehari-hari

Gaya Hidup by Kimball Young

Saat ini kita hidup di era digital, di mana dunia seolah ada di genggaman. Penggunaan ponsel saat ini bukan hanya sebagai alat komunikasi. Namun, seperti jendela dunia untuk menuju pintu seribu informasi, hiburan, serta interaksi sosial yang tidak terbatas. Teknologi saat ini menjadi benang merah yang menghubungkan segala aktivitas kita.

Saat ini banyak orang berbagi momen dan berbagi ide kreatif melalui platform TikTok. Bahkan ada yang mencari cara untuk download TikTok tanpa aplikasi agar lebih praktis dan bisa menontonnya kapan saja tanpa harus terhubung dengan internet.

Komunikasi dan Interaksi Sosial

Setiap pagi, saat bangun tidur aku akan mengecek notifikasi yang masuk ke smartphone. Bukan hanya notifikasi pesan, namun juga notifikasi-notifikasi lainnya, seperti m-banking, notifikasi dari platform e-commerce, notifikasi dari TikTok dan lain sebagainya.

Berikut ini hal-hal penting mengenai komunikasi dan interaksi sosial dalam keseharian di era dunia digital dan virtual seperti saat ini.

Kemudahan Akses dan Jangkauan Global

Dunia virtual menghilangkan batasan geografis dalam berkomunikasi. Saat ini kita berkomunikasi dengan siapa saja bahkan dari belahan dunia manapun secara instan. Aplikasi pesan instan, media sosial, dan platform video conference memungkinkan kita untuk melakukan interaksi secara real time tanpa harus bertemu secara langsung.

Beragam Platform dan Bentuk Komunikasi

Era virtual seperti saat ini menawarkan berbagai platform untuk berkomunikasi, masing-masing dengan fitur dan karakteristiknya. Kita bisa mudah mengirim pesan singkat, panggilan suara, panggilan video dan komunikasi virtual lain yang lebih imersif. Banyak pilihan platform yang bisa kita pilih, tinggal cari yang menurutmu nyaman untuk digunakan.

Perubahan Gaya dan Norma Komunikasi

Komunikasi di dunia virtual saat ini sangat bervariasi dan sifatnya lebih informal dan cepat. Penggunaan istilah gaul, singkatan atau emoji, stiker sudah menjadi hal umum saat berkomunikasi.

Norma sosial yang diterapkan dalam interaksi tatap muka bisa jadi berbeda dengan komunikasi secara virtual. Namun, walaupun demikian kita harus tetap menerapkan etika ya, lihat siapa yang kita ajak berkomunikasi virtual.

Pembentukan dan Pemeliharaan Hubungan Sosial

Dunia virtual memberikan fasilitas untuk membentuk dan memelihara hubungan sosial. Kita dapat terhubung kembali dengan teman lama, mengenal orang baru, dan memperkuat hubungan dengan orang terdekat, melalui interaksi dunia virtual ini. Manfaatkan ini dengan baik ya, jangan ambil buruknya.

Ruang Ekspresi Diri

Kita juga bisa memanfaatkan dunia virtual ini sebagai tempat untuk mengekspresikan diri. Kita bisa mengekspresikan apa yang kita pikirkan melalui status, menampilkan foto, menampilkan emoji untuk menunjukkan mood dan sebagainya. Dunia virtual seakan memberikan kita ruang untuk kebebasan berekspresi.

Potensi Kesalahpahaman sebagai Tantangan Komunikasi

Komunikasi virtual terutama yang berbasis teks, terkadang menyebabkan salah paham. Kenapa bisa begitu? Karena teks tidak bernada, apa yang ingin disampaikan pengirim bisa saja ditangkap dengan maksud yang berbeda oleh si penerima.

Berbeda dengan komunikasi secara langsung, di mana kita bisa mengatur nada bicara dan bahasa tubuh. Sehingga, berhati-hatilah dalam berkomunikasi di dunia virtual ini.

Industri Hiburan Yang Mudah

Bagaimana kita melihat keseharian di era dunia virtual ini, dari perspektif industri hiburan. Ini dia poin-poinnya.

Pergeseran Format fisik Ke Digital

Produk fisik seperti kaset, CD, DVD saat ini sepertinya sudah sulit ditemukan. Buku cetak juga barangkali saat ini sudah sangat menurun peminatnya. Di era virtual ini, produk digital yang mudah diakses melalui internet seperti layanan musik streaming, e-book lebih banyak diminati. Produk ini juga dianggap lebih ramah lingkungan, karena tidak menyebabkan sampah secara fisik.

Personalisasi dan Rekomendasi Konten

Algoritma yang ada di media sosialmu, secara sadar atau tidak sadar itu adalah hal yang kamu suka. Rekomendasi yang diberikan menunjukkan sesuatu yang kamu minati.

Hal ini karena smartphone mampu mendengarkan apa yang sering kamu bicarakan. Apa yang sering kamu cari. Dengan begitu, kita pasti akan lebih senang bukan? Karena disuguhi hal-hal yang kita suka.

Demokratisasi Konten dan Munculnya Kreator Independen

Dulu menjadi terkenal paling cepat yaitu melalui televisi. Namun saat ini, siapa saja bisa terkenal asal mau bergerak. Semua orang punya kesempatan untuk membuat konten, semua punya kesempatan untuk menjadi konten kreator yang kreatif dan terkenal.

Kita bisa memanfaatkan platform media sosial seperti TikTok. Menarik bukan, download TikTok tanpa aplikasi untuk kemudahan mengakses platform ini.

Pengaruh pada Budaya Populer dan Tren

Hiburan virtual memerankan peran yang sangat penting untuk saat ini. Karena dari sana kita bisa tahu apa yang sedang populer, dan menjadi tren. Fenomena viral pada platform media sosial, platform musik, game dan aplikasi digital lainnya, dapat mempengaruhi selera masyarakat.

Munculnya Bentuk Hiburan Baru yang Inovatif

Dunia virtual sudah melahirkan banyak inovasi dalam dunia hiburan. Contohnya adanya game online multiplayer, konser virtual, tur museum virtual dan pengalaman realitas virtual (VR) atau Augmented Reality (AR).

Keseharian di era digital adalah sebuah realitas yang terus berkembang. Teknologi telah membawa banyak perubahan yang menjadi kemudahan maupun kesulitan. Tergantung bagaimana kita menyikapi adanya perkembangannya.

Hal ini jelas, menuntut kita untuk terus beradaptasi dengan perkembangannya. Bijak dalam bersosial media, termasuk bagaimana download TikTok tanpa aplikasi, yang menunjukkan betapa petingnya fleksibilitas di era ini. Dengan pengelolaan yang tepat, kita dapat memanfaatkan potensi era digital ini untuk meningkatkan kualitas hidup kita.

Continue Reading

Perbandingan Biaya Transportasi Untuk Wisata di Tangerang

Gaya Hidup by Kimball Young

Momen liburan memang harus direncanakan dengan matang, termasuk memilih menggunakan kendaraan umum atau pribadi. Anda perlu mempertimbangkan juga dari segi harga sewa bus pariwisata Tangerang ataupun kendaraan pribadi. Selain itu, dari segi waktu, biaya, tenaga, dan sebagainya.

Perbandingan Biaya Transportasi Wisata

Ada berbagai aspek yang harus Anda perhatikan ketika akan memilih moda transportasi untuk kebutuhan wisata. Sebab, masing-masing moda transportasi memiliki kelebihan dan kekurangannya. Ini dia perbandingan biaya transportasi wisata untuk bahan pertimbangan Anda.

Kelebihan Menggunakan Mobil Pribadi

Saat Anda memilih menggunakan mobil pribadi, tentu ada berbagai kelebihan yang bisa didapatkan, seperti fleksibilitas waktu, kenyamanan pribadi, dan bebas menentukan rute.

Fleksibilitas waktu ini memberikan Anda keleluasaan mengatur waktu kapan harus berangkat dan juga berhenti ketika dibutuhkan. Katakanlah dalam perjalanan, Anda melewati lokasi yang belum pernah disinggahi. Anda bisa berhenti sewaktu-waktu tanpa harus mengikuti rute sesuai rencana. Bahkan, Anda bisa menginap di suatu tempat terlebih dahulu selama dalam perjalanan menuju lokasi wisata.

Kemudian dari segi kenyamanan pribadi juga lebih leluasa. Penumpang bisa tidur, bersantai hingga melakukan berbagai aktivitas selama dalam perjalanan. Bahkan, Anda bisa membawa berbagai barang-barang tanpa adanya batasan yang ketat. Di sini, Anda bisa lebih bebas melakukan hal yang diinginkan tanpa terbebani penumpang lain yang tidak dalam satu rombongan.

Dari segi bebas menentukan rute, Anda pun menjadi lebih leluasa memilih rute alternatif yang diinginkan. Misalnya Anda ingin mampir ke suatu tempat yang mengharuskan mengubah rute tidak sesuai rencana. Bahkan, Anda juga bisa memilih destinasi wisata di suatu kota secara bebas.

Lihat juga : Deretan Destinasi Eksotis Menarik Dikunjungi Tahun Ini

Kekurangan Menggunakan Mobil Pribadi

Melakukan perjalanan wisata menggunakan mobil pribadi, tentu saja memiliki kekurangan yang harus Anda pertimbangkan, seperti biaya perjalanan, kepadatan lalu lintas, hingga rasa penat mengemudi.

Dari segi biaya perjalanan bisa dikatakan lebih mahal daripada harga sewa bus pariwisata Tangerang. Sebab, mobil pribadi memungkinkan Anda harus menyiapkan biaya bahan bakar, membayar tol, perawatan mobil, dan juga biaya parkir. Jika Anda tidak tepat dalam membuat perencanaan biaya ini, bisa-bisa perbandingan dengan transportasi umum sangat signifikan.

Kemudian dari kepadatan lalu lintas juga perlu Anda perhatikan. Perjalanan dengan mobil pribadi bisa saja terganggu akibat kondisi jalan yang macet, apalagi pada momen liburan. Ini bisa mengakibatkan durasi perjalanan menjadi lebih lama yang mengakibatkan kelelahan. Terlebih jika Anda mengendarai mobil pribadi tanpa bergantian.

Perjalanan wisata jarak jauh juga bisa mengakibatkan rasa lelah dan penat untuk pengemudi. Hal ini bisa berakibat pada penurunan konsentrasi dan juga keamanan selama berkendara. Sehingga Anda perlu mempersiapkan hiburan seperti mendengarkan musik favorit, menyiapkan camilan, menyiapkan minuman, dan sebagainya.

Kelebihan Menggunakan Bus

Sebagai bahan pertimbangan Anda, perlu juga mengetahui kelebihan menggunakan moda transportasi umum seperti bus. Anda bisa melihat kelebihan ini dari segi biaya, kenyamanan, jadwal keberangkatan, dan sebagainya.

Dilihat dari segi biayanya, harga sewa bus pariwisata Tangerang terbilang lebih terjangkau. Tentu saja harga tiket bus lebih terjangkau daripada mengeluarkan biaya menggunakan kendaraan pribadi. Terlebih jika Anda berlibur bersama rombongan dengan jumlah penumpang yang cukup banyak, tentu semakin murah.

Dari segi kenyamanan, Anda tidak perlu lagi fokus dan konsentrasi layaknya mengendarai mobil pribadi. Anda bisa bersantai, tidur, dan melakukan berbagai aktivitas tanpa rasa khawatir. Apalagi saat ini sudah banyak kualitas bus premium khusus untuk wisata yang membuat perjalanan menjadi lebih nyaman.

Tidak hanya itu saja, Anda juga bisa menikmati indahnya pemandangan selama perjalanan. Mendengarkan musik favorit sembari memandang alam dari jendela bus, menjadikan perjalanan semakin nyaman. Anda bisa menikmati indahnya hamparan sawah hijau, hutan yang asri, suasana kota kecil, dan sebagainya.

Selain itu, jadwal keberangkatan pun lebih fleksibel apabila Anda melakukan sewa. Cukup dengan menghubungi pihak bus untuk mengetahui jadwal yang kosong untuk disesuaikan dengan jadwal liburan. Terlebih bagi pihak bus yang memiliki moda transportasi beragam, jadwal yang dipilih tentu lebih leluasa.

Kekurangan Menggunakan Bus

Meskipun menawarkan berbagai kelebihan, menggunakan bus pariwisata juga memiliki kekurangan yang perlu Anda perhatikan, seperti keterbatasan waktu dan rute, ruang pribadi terbatas, dan sebagainya.

Dari segi keterbatasan waktu dan rute memang mutlak karena sudah disesuaikan dengan jadwal dan lama sewa. Katakanlah Anda menyewa bus untuk 1×24 jam, paling tidak harus memaksimalkan waktu itu untuk mengunjungi berbagai lokasi wisata yang diinginkan. Jika Anda masih ingin mengunjungi tempat lain, tentu melebihi kesepakatan sewa.

Kemudian apabila dalam perjalanan Anda ingin berhenti sejenak untuk datang ke tempat menarik, pun ini tidak bisa dilakukan. Sebab, bisa memperlama durasi perjalanan yang tidak sesuai dengan kesepakatan sewa. Jadi, Anda harus benar-benar merencanakan lokasi tujuan wisata agar tidak kecewa nantinya.

Di sini, Anda juga tidak bisa mendapatkan ruang pribadi karena banyaknya penumpang di dalamnya. Misalnya Anda ingin suasana yang hening dan senyap, namun orang lain justru membuat gaduh dengan bernyanyi.

Selain itu, soal keterbatasan bagasi juga bisa menjadi pertimbangan Anda. Berbeda dengan mobil pribadi yang memungkinkan Anda membawa berbagai barang pribadi sesuai keinginan. Di sini, Anda perlu memperhatikan batasan jumlah dan berat dari barang bawaan. Jadi, bawalah hanya barang-barang yang akan dibutuhkan selama perjalanan maupun ketika berada di lokasi wisata saja.

Jadi, Pilih Mobil Pribadi atau Bus untuk Wisata?

Kembali lagi ini sebenarnya soal preferensi masing-masing orang. Misalnya Anda mempertimbangkan dari segi hemat budget, tentu bus menjadi pilihan. Sebab, nominal yang dibayarkan sudah keseluruhan, tidak perlu lagi memikirkan biaya bahan bakar, bayar tol, biaya parkir, dan sebagainya. Biaya-biaya ini muncul ketika Anda menggunakan mobil pribadi yang bisa membuat budget membengkak.

Jika Anda memiliki waktu liburan yang lebih luas untuk mengeksplor berbagai lokasi wisata, bisa memilih mobil pribadi. Namun, rencanakan secara matang terutama soal kenyamanan dan keamanan selama perjalanan.

Nah, itulah perbandingan biaya transportasi wisata menggunakan mobil pribadi vs bus pariwisata. Jika Anda ingin lebih hemat, harga sewa bus pariwisata Tangerang menjadi pilihan yang bijaksana.

Continue Reading

Tantangan Profesi Perawat Dalam Keterbatasan Pendidikan

Kesehatan by Kimball Young

Kesehatan adalah unsur vital di dalam pembangunan sebuah negara dan kualitas pelayanan kesehatannya memainkan peran utama untuk menentukan kesejahteraan masyarakat. Hal ini dipahami betul oleh profesi perawat yang termasuk dalam elemen kunci untuk menyediakan pelayanan kesehatan bermutu.

Walaupun sudah banyak ditemukan akademi keperawatan Tangerang Selatan sebagai tempat menimba ilmu, namun nyatanya masalah pengetahuan menjadi sebuah tantangan tersendiri. Untuk lebih jelasnya mengenai peran perawat dan juga tantangannya bisa simak informasi berikut ini.

Peran Perawat Untuk Meningkatkan Kualitas Pada Pelayanan Kesehatan

Terdapat beberapa peran yang dimiliki oleh perawat yang mana ini mencangkup beberapa poin seperti di bawah ini.

1. Memberikan Pelayanan Holistik

Perawat mempunyai peran utama untuk memberikan pelayanan holistis mencakup aspek mental, fisik, dan sosial dari kesehatan. Perawat bukan hanya menangani berbagai gejala fisik, namun memperhatikan berbagai faktor psikologis serta sosial yang bisa berpengaruh kepada kesehatan pasien.

2. Pendidikan dan Promosi Kesehatan

Perawat memiliki peran sebagai agen dari pendidikan kesehatan, selanjutnya menyediakan informasi ke pasien serta masyarakat mengenai cara untuk menjaga kesehatan serta mencegah penyakit. Pastinya edukasi tersebut akan meningkatkan kesadaran dari masyarakat mengenai pentingnya gaya hidup sehat.

3. Pencegahan dan Perawatan Kronis

Perawat mempunyai peran krusial pada manajemen penyakit kronis serta program pencegahannya. Perawat bisa bekerja sama dengan para pasien guna merencanakan perawatan untuk jangka panjang serta mempromosikan pola hidup demi mendukung kesehatan.

4. Keterlibatan Pasien Untuk Pengambilan Keputusan

Mengembangkan hubungan kuat dengan pasien serta melibatkannya dalam pengambilan keputusan terkait perawatannya merupakan aspek penting untuk meningkatkan kualitas pelayanan. Sehingga pasien dapat memiliki peran aktif untuk perjalanan penyembuhannya.

5. Inovasi dan Penerapan Teknologi

Perawat bisa memanfaatkan teknologi kesehatan agar dapat meningkatkan efisiensi serta akurasi pelayanan. Pastinya sistem informasi kesehatan elektronik serta aplikasi kesehatan bisa membantu untuk pengelolaan data pasien serta memberikan pemantauan secara jarak jauh.

Tantangan Perawat: Keterbatasan Pengetahuan dan Keterampilan

Walaupun memiliki peran yang cukup krusial namun perawat mempunyai tantangan dalam hal keterbatasan pengetahuan serta keterampilan. Perkembangan yang cepat di bidang kesehatan selalu menuntut perawat untuk terus memperbarui pengetahuan serta keterampilannya.

Akan tetapi akses terhadap pendidikan dan pelatihan masih sangat terbatas dan mengakibatkan kurangnya pemahaman terkini terkait praktik perawatan kesehatan yang terbaik. Pastinya keterbatasan tadi akan menghambat kemampuan perawat dalam memberikan perawatan mutakhir.

Melihat hal tersebut maka program pendidikan serta pelatihan perawat perlu selalu ditingkatkan, termasuk juga fasilitas untuk akses lebih baik serta pengembangan kurikulum responsif terhadap perkembangan ilmu pengetahuan medis.

Kemudian investasi pada program pendidikan serta pelatihan perawat perlu untuk ditingkatkan. Program tersebut perlu dirancang guna memastikan perawat mempunyai pengetahuan serta keterampilan terkini dan juga sertifikasi perlu dipertimbangkan.

Maka tidak ada salahnya memberikan beasiswa kepada para perawat untuk menempuh pendidikan lanjutan di akademi keperawatan Tangerang Selatan guna memperbarui ilmu pengetahuannya.

Lakukan juga penerapan pada teknologi kesehatan, semacam sistem informasi kesehatan serta telemedicine yang berguna meningkatkan efisiensi serta kualitas pelayanan. Tentunya pemerintah dan lembaga kesehatan harus mengadopsi serta mengintegrasikan teknologi dengan merata di semua fasilitas kesehatan.

Meningkatkan Keahlian Perawat dengan Pendidikan

Pendidikan merupakan fondasi yang kuat untuk profesi perawat. Tanpa adanya pendidikan memadai, tentunya para perawat tidak akan bisa memberikan pelayanan berkualitas serta aman untuk pasien. Karena itu pendidikan dalam profesi perawat sangatlah penting dan perlu menjadi sebuah prioritas.

Pendidikan dalam profesi perawat sangat penting dikarenakan beberapa alasan:

1. Meningkatkan Pengetahuan dan Keterampilan

Pendidikan pada profesi ini membantu untuk meningkatkan pengetahuan serta keterampilannya. Sehingga, para perawat tadi akan bisa memberikan pelayanan dengan lebih baik serta aman untuk para pasien.

2. Meningkatkan Keselamatan Pasien

Pendidikan dalam profesi perawat membantu untuk meningkatkan keselamatan pasien. Pengetahuan dan keterampilan memadai, membuat para perawat bisa menghindari kesalahan serta memberikan pelayanan dengan lebih aman.

3. Meningkatkan Kualitas Pelayanan

Pendidikan dalam profesi perawat bisa membantu meningkatkan kualitas pelayanannya. Dengan pengetahuan serta keterampilan memadai, para perawat dapat memberikan pelayanan dengan lebih berkualitas dan memuaskan.

4. Meningkatkan Karir

Pendidikan dalam profesi perawat membantu untuk meningkatkan karir. Pengetahuan dan keterampilan memadai, pastinya para perawat dapat meningkatkan kariernya dan menjadi lebih sukses.

Bagaimana Pendidikan dalam Profesi Perawat Dapat Diberikan?

Pendidikan untuk profesi perawat ini bisa diberikan lewat beberapa cara seperti berikut:

1. Pendidikan Formal

Pendidikan formal bisa diberikan lewat program pendidikan terstruktur serta terakreditasi.

2. Pendidikan Berkelanjutan

Pendidikan berkelanjutan bisa diberikan lewat program pendidikan berkelanjutan serta terus-menerus.

3. Pendidikan Online

Pendidikan online bisa diberikan lewat program pendidikan dengan cara online.

4. Pendidikan Praktis

Pendidikan praktis bisa diberikan lewat program kependudukan dengan cara praktis serta langsung.

Jadi, pendidikan di dalam profesi perawat ini sangatlah penting dan perlu menjadi sebuah prioritas. Pendidikan yang memadai membuat para perawat bisa memberikan pelayanan berkualitas dan aman untuk pasien.

Sebenarnya peningkatan pendidikan juga bisa tercapai jika pemerintah maupun lembaga kesehatan memberikan peningkatan dukungan serta kesejahteraan untuk para perawat. Hal tersebut termasuk peningkatan upah, fasilitas kerja yang nyaman, hingga kebijakan jam kerja seimbang.

Investasikan juga pada program pendidikan serta pelatihan perawat. Program tadi harus dirancang guna memastikan perawat memiliki cukup ilmu pengetahuan. Salah satunya membuka kesempatan yang lebar bagi perawat melanjutkan pendidikan di akademi keperawatan Tangerang Selatan untuk mendapatkan pengetahuan serta keterampilan terkini.

Continue Reading

Peregangan: Kunci Menghindari Cedera pada Saraf

Kesehatan by Kimball Young

Banyak pekerjaan dan aktivitas yang mengharuskan kalian banyak duduk, ini akan berakibat kondisi badan mengalami sakit leher, pegal-pegal, serta tulang punggung sakit. Bahkan banyak yang mengalami postur tubuh berubah dikarenakan terlalu banyak duduk membungkuk bahkan terkena syaraf kejepit.

Maka dari itu, peregangan sangat diperlukan ketika tubuh sudah mulai terasa kaku. Tidak hanya itu saja, peregangan juga bisa dilakukan sebelum kalian mulai atau selesai olahraga atau bekerja karena bisa melenturkan tubuh.

Lebih lengkapnya mengenai apa itu peregangan dan manfaatnya untuk tubuh terutama dalam mengatasi syaraf kejepit atau Hernia Nucleus Pulposus (HNP). Simak informasinya di bawah ini.

Apa Itu Peregangan?

Peregangan atau stretching merupakan sebuah aktivitas yang dilakukan supaya otot-otot tubuh tetap sehat, kuat dan lentur. Sehingga tubuh bisa tetap sehat dan diminimalisirkan dari berbagai cedera akibat kondisi tubuh yang kaku.

Jenis-jenis Peregangan

Terdapat banyak jenis peregangan yang dapat dicoba. Namun berikut ini beberapa jenis yang paling umum untuk dilakukan.

1. Static Stretching

Jenis ini dianggap paling aman dan umum untuk meregangkan otot-otot tubuh. Peregangan ini umumnya digunakan dengan tujuan meningkatkan kekuatan, panjang, serta kelenturan otot. Peregangan ini sangat pas dilakukan ketika kalian selesai berolahraga.

2. Dynamic Stretching

Peregangan ini dilakukan dengan melakukan gerakan tertentu sejumlah 10-12 kali pengulangan serta meningkatkan jangkauannya pada setiap gerakan. Gerakan ini dapat disesuaikan dengan olahraga yang dilakukan. Contoh gerakan ini seperti gerakan memutar tangan dan bahu yang kerap dilakukan para perenang.

3. Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)

Peregangan ini dilakukan guna meningkatkan fleksibilitas serta rentang gerak tubuh agar lebih maksimal. Peregangan ini dapat dimulai dengan cara meregangkan otot lalu kencangkan otot yang diregangkan tanpa bergerak lalu tahan 6-10 detik dan lepaskan. Ulangi gerakan tersebut dengan jangkauan peregangan ototnya semakin jauh untuk setiap gerakan.

4. Ballistic Stretching

Peregangan ini kerap dilakukan para atlet karena bisa berguna meningkatkan performa untuk menendang atau melompat. Peregangan ini jenis intens yang menggunakan gerakan menyentak dan memantul guna mendorong otot dalam melampaui rentang gerak normalnya.

Contoh gerakan ini yaitu menyentuh jari kaki dan dilakukan dengan menyentakan kaki pada arah telapak tangan. Gerakan ini paling umum dipergunakan pada atlet sepak bola untuk gerakan pemanasan.

Manfaat Peregangan

Peregangan sendi dan otot memiliki manfaat mengurangi ketegangan di otot-otot tubuh. Kondisi tersebut membantu tubuh supaya lebih rileks serta mampu mengurangi stres.

Berikut ini merupakan manfaat gerakan peregangan yang bisa diketahui:

1. Menjaga Kelenturan Tubuh

Tujuan dari gerakan peregangan yaitu membuat otot menjadi lebih lentur. Pastinya dengan seiring bertambah usia, maka tubuh akan mudah kaku serta terasa pegal.

Kondisi bisa menjadi semakin parah terutama jika kalian jarang berolahraga ataupun melakukan aktivitas fisik. Sudah pasti, kegiatan sehari-hari menjadi tidak nyaman serta kurang efektif.

Kalian bisa menjaga kelenturan tubuh dengan melakukan peregangan rutin. Gerakan tadi bisa menjaga otot tubuh untuk tetap kuat, fleksibel dan bugar.

Peregangan juga memiliki manfaat untuk kesehatan serta kekuatan sendi. Melakukan peregangan bisa menurunkan risiko mengalami kaku atau nyeri sendi serta otot tegang.

2. Melancarkan Sistem Peredaran Darah

Duduk terlalu lama ataupun menatap layar komputer bisa menghambat aliran darah terutama bagian bahu, leher dan kaki. Kondisi tersebut mengakibatkan otot pegal, nyeri punggung dan mudah kaku.

Lakukan peregangan secara rutin guna melancarkan sistem peredaran darah. Peregangan membantu tubuh lebih nyaman untuk menjalankan kegiatan sehari-hari.

Baca juga : Cara Artis Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental

3. Memperbaiki Postur Tubuh

Ketika memakai ponsel, kalian akan cenderung membungkuk ataupun menunduk yang bisa mengakibatkan gangguan pada postur tubuh dan melemahnya otot leher.

Hal tersebut juga bisa memicu gangguan otot serta sendi pada tubuh. Peregangan bisa dilakukan dengan mendongakkan kepala serta melakukan peregangan otot bagian dada selama beberapa menit yang disertai dengan memutar kepala.

4. Meredakan Stres

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, namun peregangan juga dapat menjaga kondisi psikologis, salah satunya mengurangi gejala stres. Ketika peregangan dilakukan teratur, maka bisa mengendurkan otot tubuh sehingga pikiran menjadi lebih tenang serta stres bisa lebih terkontrol.

Lakukan peregangan di area bahu, leher dan punggung atas guna meredakan stres. Kalian juga bisa melakukan peregangan dengan menarik nafas serta menghembuskannya perlahan-lahan.

5. Mengatasi Sakit Kepala

Gejala sakit kepala bisa diakibatkan karena banyak hal seperti gangguan masalah kesehatan, postur tubuh buruk dan stres.

Sakit kepala bisa di atasi dengan melakukan peregangan otot rutin. Terapkan juga gaya hidup sehat seperti banyak istirahat dan cukup minum air putih.

6. Mengurangi Cedera

Peregangan ketika akan berolahraga memiliki fungsi mencegah terjadinya cedera. Ketika kalian melakukan latihan fisik, semacam angkat beban dengan tiba-tiba, tentunya hal tersebut bisa meningkatkan risiko untuk cedera olahraga dikarenakan kondisi tubuh yang terkejut.

Ada baiknya lakukanlah pemanasan ataupun peregangan lebih dahulu guna membuat otot tubuh menjadi lebih siap. Peregangan membuat otot dan sendi akan cenderung menjadi lebih lentur serta meningkatkan suhu pada aliran darah.

Pentingnya Peregangan untuk Menghindari Saraf Kejepit

Cedera syaraf kejepit merupakan kondisi di mana syaraf tertekan atau terjepit oleh struktur tubuh yang lain, seperti ligamen, otot atau tulang. Hal tersebut mengakibatkan kelemahan, nyeri dan kesemutan di bagian tubuh yang cedera. Cedera ini bisa di beberapa bagian tubuh seperti punggung, leher ataupun kaki.

Peregangan merupakan salah satu cara efektif agar terhindar dari cedera ini. Peregangan yang dilakukan secara teratur, mampu meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas tubuh, sehingga akan bisa mengurangi risiko cedera.

Berikut merupakan beberapa alasan kenapa peregangan itu penting agar bisa terhindar dari cedera saraf ini.

  • Meningkatkan fleksibilitas serta mobilitas tubuh.
  • Mengurangi risiko cedera pada saraf.
  • Meningkatkan sirkulasi oksigen dan darah ke saraf.
  • Mengurangi stres dan kelelahan.

Tips Peregangan untuk Menghindari Cedera Pada Saraf

Berikut ini merupakan beberapa tips peregangan yang bisa membantu dalam menghindari cedera saraf:

  • Lakukanlah peregangan dengan teratur, minimal dilakukan 2-3 kali seminggu.
  • Fokus ke bagian tubuh yang memang rentan terkena cedera saraf, seperti punggung, leher dan kaki.
  • Lakukan peregangan dengan perlahan serta tidak terlalu keras.
  • Tahan peregangan 15-30 detik.
  • Lakukanlah peregangan dengan bertahap, mulai dari yang ringan terlebih dahulu ke yang lebih intens.

Jenis Peregangan untuk Menghindari Cedera Saraf

Inilah beberapa jenis peregangan yang bagus untuk menghindari cedera pada saraf:

  • Peregangan statis, peregangan pada punggung dan otot leher.
  • Peregangan dinamis, peregangan otot disertai gerakan.
  • Peregangan isometrik, peregangan otot dengan kontraksi.

Jadi, peregangan merupakan hal yang bagus dan efektif guna menghindari cedera syaraf kejepit. Peregangan yang dilakukan dengan benar dan teratur mampu meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas tubuh, sehingga bisa mengurangi risiko cedera saraf. Jadi usahakan untuk secara rutin melakukan peregangan mulai dari yang ringan terlebih dahulu.

Continue Reading

Deretan Destinasi Eksotis Menarik Dikunjungi Tahun Ini

Gaya Hidup by Kimball Young

Siapa sih yang tidak tahu film Laskar Pelangi? Sangat indah tentunya filmnya, film yang berhasil masuk box office Indonesia berlatar di Belitung. Jika Anda berencana liburan, bisa memasukkan paket tour travel di Belitung sebagai list berlibur Anda. Pulau yang berada di Provinsi Bangka Belitung ini memiliki berjuta wisata yang siap menyambut Anda berdecak kagum dikarenakan keindahannya.

Pantainya yang masih asri dengan air yang biru, serta struktur batuan granit, menjadikan Pulau Belitung menjadi tujuan wisata yang sangat populer di Indonesia. Nah, bagi Anda yang ingin melaksanakan perjalanan wisata ke Belitung. Beberapa deretan wisata yang bisa Anda datangi ketika menginjakkan kaki di Belitung yang sangat indah ini, simak penjelasannya dalam artikel kali ini.

Deretan Destinasi Wisata Belitung

Jika Anda berkesempatan menginjakkan kaki untuk berwisata di Pulau Belitung ini, berikut ini beberapa deretan destinasi wisata yang wajib untuk Anda kunjungi.

1. Pulau Lengkuas

Pulau Lengkuas adalah salah satu destinasi yang paling terkenal di Pulau Belitung. Di tempat ini ada sebuah mercusuar dengan 313 tangga yang berhasil di bangun ratusan tahun lalu. Anda dapat mengagumi keindahan dari Pulau Lengkuas dilihat dari atas mercusuar ini.

Anda akan melihat hamparan perairan berwarna biru kehijauan serta hamparan pasir putihnya yang berkilauan karena terkena pantulan sinar matahari. Dimana menjadi panorama yang sangat sayang untuk dilewatkan begitu saja.

2. Tanjung Kelayang

Hamparan pantai pasir putih, bisa Anda temukan di tempat ini. Ditambah dengan bongkahan batu yang besar ini dijadikan sebagai ikon Pulau Belitung di Tanjung Kelayang. Dengan menggunakan paket tour travel di Belitung, Anda akan mendapatkan destinasi wisata yang menjadi prioritas Indonesia ini.

Dengan begitu sangat cocok untuk berbagai aktivitas seperti snorkeling, berenang, dan olahraga yang lainnya. Setelah Anda puas beraktivitas olahraga air, Anda bisa menikmati hidangan yang lezat seperti masakan lokal serta minuman dingin yang berada di tepi pantai sembari ditemani angin sepoi-sepoi yang menyegarkan.

3. Pulau Batu Berlayar

Pulau Batu Berlayar adalah sebuah pulau yang kecil dengan pantai yang indah dan terdiri dari berbagai struktur bebatuan granit yang berukuran besar. Batu granit ini menjadi daya tarik tersendiri dari tempat wisata yang satu ini. Ketika air lautnya sedang pasang, maka seluruh permukaan pulau akan digenangi dengan air laut, maka batu-batu granitnya terlihat seolah sedang berlayar.

Dengan begitu ketika airnya sedang surut, Anda dapat singgah dan berjalan menyusuri pasir serta bebatuan granit yang tersedia di pulau ini. Untuk sampai ke tempat ini, Anda perlu menyeberang terlebih dulu melintasi dasar lautnya yang dangkal dan juga berbatu dengan menaiki perahu.

4. Pulau Burung

Destinasi wisata berikutnya yang terkenal di Pulau Belitung dan wajib Anda kunjungi yaitu Pulau Burung. Pulau ini disebut sebagai Pulau Burung karena struktur batuan granitnya yang menjulang tinggi serta berbentuk seperti kepala burung. Pantai yang tenang, hamparan pasirnya yang berwarna putih, dan air lautnya yang jernih, Pulau Burung menjadi tempat yang sangat Instagramable.

5. Tanjung Tinggi

Bagi Anda yang menginginkan suasana pantainya yang tenang dan berenang, maka Tanjung Tinggi ini adalah pilihan yang tepat sebagai tempat yang wajib Anda kunjungi. Hal tersebut karena Pantai Tanjung Tinggi ini memiliki riak ombaknya yang tenang dan cocok untuk aktivitas air seperti berenang, bersantai di tepian pantai dan bahkan snorkeling. Di sepanjang tepian pantai ini juga ada beberapa hotel dengan keindahan pantainya yang luar biasa sangat indah dan bisa disaksikan secara langsung melalui jendela kamar.

6. Museum Kata

Dengan suksesnya film dan novel Laskar Pelangi, seorang novelis Andrea Hirata berhasil membuka museum sastra yang pertama di Indonesia yaitu Museum Kata. Museum yang satu ini berisi tentang perjalanan sastra, pernak-pernik khas dari Belitung, dan lukisan kontemporer. Bangunannya yang dibalut dengan warna cerah yang membuat terlihat lebih ceria dan Instagramable.

7. Tugu Satam

Di pusat kota Tanjung Pandang, Anda akan menemukan sebuah tugu sebagai ikon batu berwarna hitam. Landmark ini dinamakan dengan Tugu Satam. Satam merujuk kepada batu yang berwarna hitam dan dapat ditemukan di Belitung.

Ketika Anda datang ke Belitung, Anda wajib berfoto ria di tugu yang sangat ikonik ini. Setelah Anda puas berfoto di sini, Anda bisa wisata kuliner dan berbelanja oleh-oleh dari toko yang berada di sekitaran monumen.

8. Kota Manggar

Di sinilah Anda bisa menemukan kuliner yang sangat melegenda di Belitung, yaitu kopi manggar. Manggar ini sendiri adalah sebuah kota yang kecil di Belitung dan terkenal karena budaya ngopinya. Anda akan mendapati warung kopi di sepanjang jalan ketika berada di kota yang satu ini.

Hal inilah mengapa Manggar sering dijadikan sebagai julukan kota 1001 warung kopi. Jika Anda termasuk pecinta kopi maka wajib berkunjung ke destinasi yang satu ini. Kopi manggar dengan rasa yang sangat istimewa dengan aromanya yang wangi berbeda dengan jenis kopi yang lainnya.

Sembari menikmati segarnya kopi manggar yang sangat spesial, Anda juga bisa menikmati beragam camilan yang lezat dan disediakan di berbagai warung kopi.

9. Danau Kaolin

Danau Kaolin yang dulunya merupakan bekas area untuk pertambangan dan terbengkalai, akan tetapi saat ini telah menjelma sebagai salah satu destinasi untuk wisata yang sangat populer di Belitung. Dalam paket tour travel di Belitung Anda akan mendapatkan paket wisata ke tempat yang indah ini dengan hamparan air biru yang cerah berpadu dengan bukit batuannya yang berwarna putih. Sehingga menjadikan Danau Kaolin menjadi spot foto yang Instagramable.

Continue Reading

Sambal Teri sebagai Pelengkap Hidangan

Gaya Hidup by Kimball Young

Sambal teri merupakan pelengkap dalam makanan yang memiliki tempat istimewa khususnya di hati masyarakat Indonesia. Kombinasi rasa pedas dari sambal dan gurihnya ikan teri memberikan perpaduan yang sangat menggugah selera.

Sambal ini biasanya hadir dalam berbagai acara, mulai dari santapan sehari-hari hingga sajian khas untuk perayaan. Namun, di balik rasanya yang lezat, sambal ini juga menyimpan manfaat yang mungkin jarang diketahui.

Pelengkap Makanan Kaya Gizi

Sambal ini terbuat dari bahan-bahan sederhana seperti cabai, bawang, dan teri, namun memiliki kandungan gizi yang luar biasa. Ikan teri, sebagai bahan utama, kaya akan protein yang penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh. Selain itu, ikan teri juga mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung.

Cabai sebagai bahan utama sambal memiliki kandungan capsaicin, senyawa aktif yang memberikan sensasi pedas sekaligus memiliki manfaat kesehatan. Capsaicin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meredakan nyeri, dan bahkan memperbaiki suasana hati. Selain itu, cabai juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan Nafsu Makan

Salah satu manfaat lainnya dari sambal ini ialah kemampuannya untuk meningkatkan nafsu makan. Rasa pedas yang dihasilkan dari sambal mampu merangsang indra pengecap, sehingga makanan terasa lebih nikmat. Kehadiran ikan teri yang gurih menambah dimensi rasa yang memanjakan lidah.

Bagi sebagian orang, makanan tanpa sambal terasa kurang lengkap. Sambal ini hadir sebagai solusi sempurna untuk melengkapi hidangan terutama bagi orang yang menyukai cita rasa pedas dengan sedikit sentuhan gurih.

Mengandung Sumber Energi

Dengan kandungan protein dan lemak sehat dari ikan teri, sambal ini dapat menjadi sumber energi yang praktis untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sementara lemak sehat memberikan energi tambahan yang dibutuhkan tubuh.

Bagi Anda yang menjalani hari-hari yang sibuk, sambal ini bisa menjadi pilihan untuk pelengkap nasi yang cepat dan mudah. Cukup tambahkan satu atau dua sendok sambal pada nasi hangat, Anda sudah memiliki hidangan lezat dan bergizi.

Mengandung Kalsium untuk Kesehatan Tulang

Kalsium adalah mineral esensial yang dibutuhkan untuk memelihara kesehatan gigi dan tulang. Ikan teri jika dikonsumsi bersama tulangnya adalah sumber kalsium alami yang sangat baik. Sambal teri yang sering menggunakan ikan teri utuh secara tidak langsung membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.

Mendukung Kesehatan Pencernaan

Cabai dalam sambal memiliki manfaat dalam mendukung kesehatan pencernaan. Kandungan capsaicin dalam cabai membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan, sehingga makanan dapat dicerna lebih mudah. Selain itu, cabai juga dikenal memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan bakteri jahat di saluran pencernaan.

Namun, tetap perhatikan porsi konsumsi dari sambal khususnya jika Anda memiliki masalah lambung seperti maag. Konsumsi dalam jumlah wajar akan memberikan manfaat optimal tanpa menimbulkan efek samping.

Mudah Dibuat dan Tahan Lama

Dengan bahan-bahan sederhana yang mudah ditemukan, siapa pun dapat membuat sambal ini di rumah. Kombinasi cabai merah, bawang putih, bawang merah, terasi, dan ikan teri bisa diolah menjadi sambal yang lezat hanya dalam waktu singkat.

Selain itu, sambal ini juga memiliki daya tahan yang cukup lama jika disimpan dengan baik. Anda bisa menyimpannya dalam wadah kedap udara di lemari es, sehingga sambal ini selalu siap menemani berbagai hidangan kapan saja.

Makanan Serbaguna untuk Aneka Hidangan

Sambal ini bukan untuk pelengkap nasi saja, tetapi juga cocok dipadukan dengan berbagai jenis makanan. Anda bisa menyantapnya bersama sayur asam, tempe goreng, ayam bakar, atau bahkan sebagai cocolan untuk camilan seperti kerupuk. Rasa sambal teri yang khas membuat hidangan ini  menjadi pendamping yang serbaguna untuk berbagai jenis makanan tradisional maupun modern.

Selain itu, sambal ini juga cocok sebagai bekal perjalanan karena praktis dan tidak mudah basi. Hal ini pula yang menjadi salah satu alasan mengapa sambal ini digemari oleh banyak kalangan, mulai dari anak muda hingga orang tua.

Lezat dan Terjangkau

Sambal ini merupakan pilihan makanan yang ramah di kantong. Bahan-bahan untuk membuat sambal relatif terjangkau, sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk menikmati sajian lezat ini. Dengan biaya yang rendah, Anda tetap bisa mendapatkan makanan yang kaya rasa dan bernutrisi.

Alternatif untuk Hidangan Pedas dan Gurih

Jika Anda bosan dengan sambal biasa, sambal ini adalah alternatif yang bisa Anda coba. Kehadiran ikan teri memberikan sensasi baru yang tidak ditemukan pada sambal lainnya. Kombinasi rasa pedas, asin, dan sedikit manis membuat sambal ini jadi pilihan yang tepat untuk memuaskan selera Anda.

Sambal ini juga bisa dikreasikan dengan tambahan bahan lain seperti kacang, petai, atau tomat untuk memberikan variasi rasa yang berbeda. Dengan begitu, Anda tidak akan pernah bosan menyantap sambal.

Sambal merupakan salah satu kuliner tradisional yang mencerminkan kekayaan budaya Indonesia. Dalam setiap suapan, terdapat warisan rasa yang telah diturunkan dari generasi ke generasi. Sebagai makanan tradisional, hidangan sambal juga menunjukkan betapa sederhana bahan-bahan lokal dapat diolah menjadi sesuatu yang istimewa.

Sambal teri bukan sekadar pelengkap hidangan, tetapi juga makanan yang memiliki banyak manfaat. Jadi, jika Anda belum mencoba sambal ini, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mencicipinya. Tidak hanya akan membuat makanan Anda lebih nikmat, tetapi sambal ini juga akan memberikan manfaat kesehatan yang berlimpah.

Continue Reading

Tren Model Kuku Studio Nail Art Jogja

Gaya Hidup by Kimball Young

Selain tren, gaya nail art ternyata mampu meningkatkan mood perempuan karena keindahannya. Hal inilah yang menjadikan studio nail art Jogja semakin populer dalam waktu beberapa tahun terakhir ini. Ada banyak perempuan yang ingin mempercantik kuku mereka dengan berbagai warna dan juga desain yang kreatif.

Bahkan, kamu bisa menyesuaikan desain dan warna dengan aktivitas sehari-hari atau pun acara khusus. Misalnya untuk sehari-hari, bisa memilih desain effortless, tidak mencolok, dan terkesan bersih. Berbeda dengan nail art untuk acara khusus yang bisa menyesuaikan tema acara tersebut.

Tren Desain Kuku untuk Sehari-hari

Perempuan mana sih yang tidak ingin kukunya terlihat cantik setiap hari. Biasanya desain kuku untuk aktivitas harian ini tidak terkesan mencolok, namun tetap classy dan elegan. Lalu seperti apa tren desain kuku tersebut? Yuk simak ini penjelasannya berikut ini.

Nude Glitter

Warna nude sangat cocok digunakan untuk sehari-hari. Meskipun warnanya soft, tetapi kamu tetap bisa tampil anggun. Nail art yang simpel dan elegan antara paduan warna nude dengan glitter menjadi pilihan tepat.

Desain ini akan memberikan tampilan kilau lembut yang cantik. Bahkan, kamu bisa menggunakannya untuk berbagai aktivitas sehari-hari, seperti kuliah, kerja hingga hangout. Kuku kamu bisa tetap tampak chic tetapi effortless.

Classic French

Studio nail art Jogja menghadirkan desain classic french yang menjadi favorit banyak perempuan. Desain ini memiliki dasar kuku transparan atau nude, namun ujung kuku yang berwarna putih bersih. Meskipun simpel tetapi tetap tren sepanjang masa karena cocok untuk berbagai jenis aktivitas, baik formal maupun informal.

Bahkan, kamu bisa memadukan desain nail art ini dengan berbagai jenis gaya dan fashion. Perawatannya pun sederhana, hanya perlu memperbaharui bagian ujung putih pada kuku apabila sudah memudar. Sehingga, tampilan kuku kamu akan on point terus menerus kecuali sudah bosan ya!

Soft Ombre

Desain ini memiliki gradasi warna halus pada kuku kamu. Biasanya kombinasi antara warna nude atau pastel agar hasilnya subtle. Sangat cocok buat kamu yang suka dengan transisi warna-warna yang soft dan bersih. Soft ombre juga akan memberi kesan ada dimensi pada kuku kamu, namun tidak mencolok.

French With Glitter Tip

French with glitter tip ini sebenarnya hampir mirip dengan classic french. Perbedaannya, ada kilau pada bagian ujung kuku karena tambahan glitter. Jangan salah, glitter ini justru memberi kesan glamor, namun tetap tampak subtle.

Ini sangat cocok buat kamu yang ingin bergaya elegan dan beda, tetapi tidak mencolok. Kilau glitter pada ujung kuku membuatnya tampak lebih hidup tanpa membuatnya berlebihan. Tentu saja karena pilihan warnanya soft pastel atau nude.

Pastel Nails

Buat kamu yang suka dengan warna-warna pastel, tentu akan jatuh cinta dengan desain pastel nails. Kamu bisa memilih warna soft lembut yang tampak menyenangkan. Misalnya lavender, baby blue, mint, dan sebagainya.

Warna ini akan memberikan kesan yang youthful dan fresh. Tentu saja kuku kamu akan tampak elegan, dengan tambahan art pada kuku bagian jempol.

Mocha Mousse

Mocha mousse jadi tren warna di tahun 2025 ini lho. Warna cokelat yang soft dan hangat ini bakal bikin mood kamu tetap oke seharian.

Di sini kamu bisa memilih satu warna yang sama maupun berbeda pada tiap kuku. Tetapi semua warna akan tetap senada agar menghasilkan gradasi warna mocha yang eye catching.

Pearlescent Nails

Nail art dengan warna yang terkesan chrome mungkin sudah biasa. Tetapi kamu bisa memilih kilapnya yang tampak sepeti kilau mutiara. Pilihlah warna milky sebagai dasar atau base, kemudian lapisi bagian top coat yang bisa membuat efek pearly. Sepintas memang seperti glazed donut nails, tetapi tampilan kuku ini full coverage dan tidak transparan.

Tren Desain Kuku untuk Acara Tertentu

Tampil cantik dari ujung kuku saat menghadiri acara khusus memang menjadi impian bagi para perempuan. Ini akan memberikan kesan tersendiri, ditambah mood yang akan membuatmu ceria sepanjang acara. Apa saja desain yang bisa kamu gunakan? Ini dia penjelasannya.

Elevated French Nails

Biasanya french nails untuk sehari-hari memberikan kesan yang simpel, tetapi untuk acara khusus ada tambahan simple art. Jadi, di setiap kuku kamu akan ada art unik yang membuatnya tampak elevated dan advance.

Meskipun ada art tambahan, tidak membuatnya tampak norak. Studio nail art Jogja akan tetap menampilkan kuku yang tampak cantik dan bersih tentu saja. Kamu bisa menyesuaikan desain dan warna sesuai dengan gaya fashionmu juga.

Quartz Nails

Tren desain kuku ini layaknya marmer atau batu kristal dengan warna rose nude yang membuatnya semakin cantik. Quartz nails ini juga menampilkan garis-garis natural dari batu kristal. Tentu saja kamu akan tetap tampil cantik dan elegan.

Bejeweled Nails

Bejeweled nails bakal bikin kamu jadi pusat perhatian karena desainnya yang mewah. Di sini, dasar dari kuku kamu berwarna netral, namun di atasnya ada hiasan 3 dimensi dengan bentuk hati. Bisa-bisa orang lain yang melihat kamu akan salah fokus lho!

Tenang saja, warna dasar nude dari kuku ini sangat matching dengan hiasan di atasnya. Biasanya hiasan ini berwarna silver yang terkesan mewah dan elegan.

Swirls Nails

Desain swirls nails ini terkenal dengan tingkat detail yang tinggi. Sebab, tiap lekuk dari garis-garisnya harus tampak presisi dan serupa antara satu kuku dengan lainnya. Kamu bisa memilih paduan warna sesuai dengan kebutuhan atau gaya fashion saat menghadiri acara.

Bahkan, kamu bisa memilih warna-warna yang mencolok pada tiap lekukannya. Namun, agar tidak terlalu terkesan ramai, bisa juga lho memilih warna-warna soft pastel. Sementara untuk desain lekukannya juga bisa kamu pilih sendiri, ada motif ular juga.

White Accent

Kamu bisa banget memilih kreasi desain minimalis dengan warna putih pada kuku. Desain nail art semacam ini akan memberikan kesan yang playful dan elegan. Di sini, kamu bisa memilih warna dasar nude dan transparan, barulah menambahkan art dengan warna putih sesuai keinginan. Aksen art berwarna putih inilah yang akan bikin kuku kamu makin estetik.

Floral

Buat kamu yang sangat feminim dan anggun, motif bunga bisa menjadi pilihan yang manis. Meskipun klasik, tetapi desain ini tetap banyak diminati lho. Kamu juga bisa memilih warna-warna yang soft seperti blush pink untuk tampilan yang lebih elegan. Desain bunga pada kuku kamu akan membuatnya semakin eye catching.

Studio nail art Jogja menawarkan desain yang kamu butuhkan, baik untuk sehari-hari maupun acara tertentu. Berbagai desain, mulai dari minimalis hingga tingkat yang rumit bisa kamu dapatkan di sini. Tidak hanya sesuai gaya fashion, tetapi kamu bisa pilih yang cocok dengan kepribadian.

Continue Reading

7 Alasan Tinggal di Perumahan Tangerang

Gaya Hidup by Kimball Young

Sekarang banyak orang yang berminat tinggal di perumahan Tangerang. Ada berbagai macam alasan yang mendasari masyarakat memutuskan untuk tinggal di perumahan yang ada di kota Tangerang, mulai dari perumahan yang harganya murah sampai lingkungan yang aman serta menyenangkan. Untuk yang ingin mengetahui lebih jelas sebenarnya apa saja alasan seseorang memilih tinggal di Tangerang sebaiknya baca ulasan berikut ini.

Alasan Utama Banyak yang Suka Tinggal di Perumahan Tangerang

Dulu banyak masyarakat yang merasa enggan untuk tinggal di Tangerang karena belum ada perumahan yang layak huni di Tangerang tapi sekarang mulai banyak yang suka dengan Tangerang karena kota Tangerang sudah memiliki perumahan-perumahan yang berkualitas. Umumnya masyarakat yang memilih perumahan di Tangerang memiliki beberapa alasan seperti di bawah ini.

Aksesibilitas Transportasi yang Baik

Salah satu alasan mengapa Tangerang banyak diminati adalah perumahan di Tangerang mempunyai aksesibilitas transportasi yang sangat baik. Dengan adanya infrastruktur yang semakin berkembang, masyarakat yang tinggal di Tangerang bisa dengan mudahnya mengakses daerah-daerah yang ada di sekitar kota Tangerang seperti Jakarta dengan memanfaatkan beberapa jalan tol yang sudah tersedia di kota ini.

Contoh jalan tol yang sudah ada di Tangerang adalah Tol JORR atau Jakarta Outer Ring Road dan juga tol Jakarta-Merak. Selain itu, kota Tangerang juga terus mengembangkan transportasi umum yang dapat digunakan masyarakat, seperti KRL Commuter Line. Dengan adanya alat transportasi yang mendukung dan akses jalan yang bagus maka para pekerja tidak lagi terjebak kemacetan yang sering membuat mereka terlambat bekerja.

Fasilitas Sangat Lengkap

Selain aksesibilitas yang sangat baik, perumahan-perumahan yang lokasinya di kota Tangerang juga sudah memiliki fasilitas yang sangat lengkap yang dapat mempermudah penghuni perumahan dalam beraktivitas sehari-hari. Rata-rata perumahan di Tangerang sudah berdekatan dengan pusat perbelanjaan yang menyediakan berbagai macam kebutuhan masyarakat, seperti Summarecon Mall, AEON Mall dan supermarket.

Selain itu, ada juga beberapa fasilitas umum yang lokasinya sudah berdekatan dengan perumahan, contohnya fasilitas kesehatan dan fasilitas pendidikan. Penghuni perumahan juga tidak kesulitan kalau ingin mencari tempat liburan atau tempat bersantai karena perumahan Tangerang juga dekat dengan tempat rekreasi, seperti lapangan olahraga, taman kota dan pusat hiburan.

Harga Properti Sangat Terjangkau

Alasan lain yang mendasari banyak orang suka dengan perumahan di Tangerang adalah harga properti yang terbilang cukup terjangkau bila dibandingkan dengan properti yang ada di kota lain. Untuk yang sedang membutuhkan hunian murah biasanya akan pergi ke kota Tangerang karena kota ini sudah menyediakan berbagai macam tipe rumah yang sesuai kebutuhan masyarakat.

Hampir semua developer perumahan di kota Tangerang juga selalu menawarkan promo-promo menarik yang dapat membuat harga rumah menjadi lebih murah. Promo-promo dari developer tersebutlah yang menarik banyak minat orang untuk membeli hunian di Tangerang karena dengan memanfaatkan promo tersebut nantinya masyarakat jadi bisa mendapatkan rumah yang harganya lebih murah dibandingkan harga rumah di pasaran.

Lingkungan Nyaman dan Asri

Lingkungan yang ditawarkan oleh perumahan di kota Tangerang juga merupakan alasan utama kenapa banyak yang menjadikan kota Tangerang sebagai tempat tinggal. Kalau kota lain biasanya menawarkan lingkungan modern dengan gedung-gedung pencakar langit tapi berbeda dengan perumahan di Tangerang yang menawarkan lingkungan asri yang menyejukkan.

Hampir semua perumahan di kota tersebut dikelilingi area hijau, ruang terbuka dan taman yang bisa memberikan suasana tenang dan nyaman untuk penghuninya. Penghuni perumahan setiap harinya bisa menghirup udara yang bersih dan dapat menikmati suasana tenang bersama dengan keluarga. Untuk yang suka joging atau jalan santai bisa dengan bebas melakukan kedua aktivitas tersebut di perumahan karena sudah ada jalur pejalan kaki dan fasilitas olahraga di area perumahan.

Pembangunan Infrastruktur yang Pesat

Kota Tangerang sekarang sedang melakukan pembangunan infrastruktur besar-besaran, seperti pembangunan jalan tol fasilitas publik dan juga gedung perkantoran. Hal ini membuktikan kota Tangerang selalu berkomitmen dalam upaya meningkatkan kualitas hidup masyarakatnya.

Perkembangan infrastruktur tersebut tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kenyamanan dan kualitas hidup masyarakat saja tapi juga ikut berkontribusi dalam pertumbuhan ekonomi lokal. Mulai banyak perusahaan yang masuk ke kota Tangerang sehingga tercipta banyak lapangan kerja baru untuk masyarakat.

Munculnya lapangan-lapangan kerja tersebutlah yang menarik banyak minat masyarakat kota lain untuk tinggal di perumahan Tangerang karena ingin bisa mendapatkan pekerjaan yang layak dengan penghasilan yang tinggi untuk memperbaiki ekonomi.

Komunitas yang Inklusif

Kota Tangerang dikenal sebagai kota yang memiliki komunitas sangat inklusif, di mana terdapat berbagai macam latar belakang dan budaya yang bisa hidup secara berdampingan. Banyak perumahan di Tangerang sudah mengadopsi konsep community living, di mana penghuni perumahan didorong untuk selalu berkolaborasi dan berinteraksi satu dengan yang lainnya.

Setiap harinya, selalu ada kegiatan komunitas yang rutin diadakan oleh pihak perumahan, seperti lomba olahraga, pasar malam dan juga kegiatan sosial. Kegiatan-kegiatan tersebut dilakukan agar hubungan antar penghuni perumahan menjadi lebih erat sehingga tercipta rasa memiliki yang sangat kuat dan bisa menciptakan lingkungan yang nyaman serta aman untuk ditinggali.

Terdapat Beragam Pilihan Hunian

Semua perumahan di Tangerang tidak hanya menawarkan satu tipe hunian saja untuk masyarakat tapi ada berbagai macam pilihan hunian yang bisa dipilih sesuai dengan anggaran atau kebutuhan. Contoh tipe huniannya adalah rumah ukuran kecil atau minimalis sampai dengan rumah mewah yang ukurannya sangat besar semuanya sudah disediakan developer perumahan.

Setiap tipe hunian yang ada sudah dibangun menggunakan tema atau konsep tertentu, seperti hunian dengan konsep minimalis, ramah lingkungan dan hunian dengan fasilitas modern. Kalau tertarik membeli salah satu tipe hunian di perumahan kota Tangerang tidak perlu mempersiapkan banyak uang karena harga hunian yang ditawarkan developer perumahan cukup terjangkau.

Tips Memilih Perumahan di Tangerang

Perumahan di Tangerang kualitasnya terbilang lebih baik dibandingkan perumahan yang ada di kota lain tapi bukan berarti saat memilih rumah di perumahan bisa dilakukan secara sembarangan karena bisa saja mendapatkan rumah yang tidak nyaman ditinggali. Agar bisa memperoleh rumah yang cocok maka perlu mencari tahu reputasi developer perumahan terlebih dahulu.

Baca review tentang semua developer perumahan di Tangerang untuk menemukan developer yang reputasinya paling bagus. Konsumen harus memilih developer yang sudah memiliki reputasi bagus karena developer seperti ini biasanya menawarkan perumahan yang harganya murah dan nyaman ditinggali.

Selanjutnya cari tahu informasi mengenai harga hunian yang ditawarkan developer perumahan. Kalau menginginkan rumah yang harganya murah sebaiknya bandingkan penawaran harga masing-masing developer yang ada di Tangerang.

Usahakan memilih developer yang selalu menawarkan promo-promo menarik, seperti promo diskon atau promo cashback untuk pembelian rumah secara tunai maupun kredit. Kalau bisa menemukan developer perumahan Tangerang yang menawarkan promo seperti itu maka konsumen bisa mendapatkan rumah yang murah harganya.

Continue Reading

Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit Beserta Tipsnya

Kesehatan by Kimball Young

Memiliki kulit sehat nyatanya tidak bisa didapatkan secara instan. Kulit sehat tidak datang sendiri karena untuk mendapatkannya Anda perlu menjaga kesehatan kulit. Pratista adalah salah satu klinik kecantikan yang akan membantu menjaga kesehatan kulit dan semua masalah pada wajah akan teratasi tanpa ribet yang pastinya akan cocok untuk setiap jenis kulit.

Alasan Mengapa Menjaga Kesehatan Kulit Sangat Penting

Mengapa kesehatan kulit ini penting sekali untuk dijaga? Lalu apa saja tips sehat dalam menjaga kulit? Simak selengkapnya di bawah ini.

Melindungi organ di dalamnya

Anda tentu sudah mengetahui bahwa kulit menjadi organ terluar yang ada pada tubuh manusia. Namun tahukah Anda kira-kira berapa bobot serta panjang kulit Anda? Rata-rata manusia ternyata memiliki total berat kulit sebesar 16 sampai 20% dari keseluruhan total berat tubuh manusia sendiri.

Sementara apabila diuraikan, panjang kulit diketahui bisa mencapai 2 sampai 3 meter. Bukan karena berat atau ukuran yang dimiliki namun alasan Anda harus menjaga kesehatan kulit salah satunya karena kulit berperan untuk melindungi orang yang ada di dalamnya.

Kulit berperan dalam melindungi tubuh dari bahaya bakteri atau virus yang bisa mengganggu kesehatan. Selain itu kulit juga akan melindungi Anda dari bahaya sinar ultraviolet di siang hari serta bahan kimia lainnya yang berbahaya.

Sebagai organ ekskresi yang baik bagi tubuh

Selain perannya sebagai pelindung organ dalam, kulit juga merupakan organ sekresi yang bisa membantu dalam proses pembuangan racun. Seperti yang diketahui setiap manusia akan membuang kotoran yang ada di dalam tubuh dengan beberapa cara.

Baik itu menghembuskan karbon dioksida, mengeluarkan kotoran dari anus hingga membuang zat yang tak diperlukan lagi oleh tubuh seperti keringat. Dalam membuang keringat melalui kelenjar keringat ini adalah peranan dari kulit.

Baca juga : Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Diketahui kulit menjadi indikator kesehatan terutama kecantikan

Selain itu, alasan lainnya mengapa Anda harus menjaga kesehatan kulit karena kulit dijadikan sebagai indikator kesehatan. Jadi jika kulit Anda terindikasi mengalami masalah Anda perlu mempertanyakan masalah kesehatan tubuh Anda. Contoh paling umum dan banyak dikenali masyarakat yaitu penyakit kuning.

Ketika seseorang mengalami penyakit kuning ternyata liver Anda sedang mengalami masalah yang diketahui bisa cukup parah. Kulit Anda akan berubah dari warna normal dan menjadi warna kuning yang tidak biasanya.

Hal inilah yang menunjukkan bahwa kulit merupakan indikator kesehatan. Anda semua bisa tahu mengenai kesehatan tubuh berdasarkan kesehatan kulit Anda.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit

Adapun dalam menjaga kesehatan kulit, Anda bisa mengikuti beberapa tips berikut ini.

Rutin membersihkan kulit

Tahukah Anda ternyata setiap harinya manusia menghasilkan berjuta-juta sel kulit mati. Selain itu ada juga komponen lain yang menempel di permukaan kulit setiap harinya seperti debu, kotoran, bakteri hingga polutan dari zat-zat kimia.

Apa yang akan terjadi jika Anda tidak membersihkan kotoran yang ada di wajah secara maksimal? Hal yang akan terjadi yaitu pori-pori yang ada di kulit akan tertutup sehingga membuat kulit tidak bisa bernafas.

Akibat lainnya kulit juga akan menjadi kusam hingga memicu berbagai masalah di kulit contohnya jerawat, jamur hingga bau badan. Jika kondisi ini Anda biarkan berlarut-larut bisa menimbulkan gangguan kesehatan yang lebih serius lagi. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk membersihkan kulit secara rutin setiap harinya untuk menjaga kesehatan kulit.

Menggunakan pelembap

Tips selanjutnya Anda juga bisa menggunakan lotion setiap habis mandi ataupun moisturizer yang baik untuk kulit wajah. Adapun untuk jenis lotion atau moisturizer yang dipilih harus disesuaikan dengan kondisi kulit Anda. Contohnya seperti yang diketahui kondisi kulit setiap orang berbeda-beda ada yang memiliki kulit kering, kulit berminyak dan lainnya.

Bagi Anda yang memiliki kulit kering Anda bisa menggunakan produk jenis body butter cream. Apabila Anda memerlukan pelembap yang baik untuk kulit berminyak atau berjerawat, Anda bisa memilih moisturier yang memiliki tekstur gel. Tujuan dari penggunaan pelembap adalah menjaga elastisitas serta memberi proteksi terutama untuk menjaga skin barrier.

Segera konsultasikan jika terdapat masalah kulit

Jika Anda mengalami masalah kulit, Anda bisa segera mengonsultasikannya pada Pratista. Klinik kecantikan yang satu ini merupakan solusi dari setiap masalah pada kulit wajah. Tak perlu ragu karena hasil yang diberikan selalu terjamin dan pastinya prosesnya tanpa ribet.

Memproteksi kulit secara maksimal

Jika sudah membersihkan serta melembapkan kulit maka selanjutnya Anda juga harus memberikan proteksi lebih pada kulit terutama kulit wajah. Pembersih wajah akan membersihkan wajah Anda dari kotoran sementara pelembap untuk melembapkan kulit.

Meskipun saat ini sudah banyak pelembap yang juga memiliki fungsi memberikan proteksi pada kulit. Namun tetap saja Anda harus menggunakan sunscreen maupun sunblock yang memiliki SPF tepat tentunya.

Sunscreen maupun sunblock ini akan membantu Anda dalam menjaga kulit dari paparan sinar UV. Hal tersebut karena seperti yang diketahui paparan sinar UV terus menerus bisa merusak skin barrier serta menimbulkan masalah kulit lainnya. Untuk saat ini, meskipun di dalam ruangan sekalipun, Anda juga harus menggunakan sunscreen atau sunblock karena sinar matahari juga sedikit masuk ke dalam rumah.

Perhatikan asupan nutrisi

Tips yang terakhir Anda juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Pasalnya kebutuhan nutrisi juga tidak kalah penting bagi kesehatan kulit. Cukup kebutuhan seperti vitamin E, A, C, K dan juga vitamin B kompleks. Ayo segera kunjungi Pratista untuk mendapatkan fasilitas menarik lainnya.

Continue Reading