Menjadi seorang artis sudah pasti memiliki banyak kesibukan, namun banyak dari mereka yang pandai dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Kegiatan sehari-hari para artis tidak jauh dari shooting, manggung dan masih banyak lagi. Meskipun mereka memiliki segudang kegiatan setiap hari yang dimulai dari pagi hingga pagi lagi, namun banyak artis yang bisa menjaga kesehatan dengan baik.
Ada beberapa artis yang memiliki kebiasaan olahraga dan juga menjalani hidup sehat setiap hari sehingga tetap fit dan juga kesehatan mentalnya terjaga. Bagi Anda yang ingin hidup sehat bisa mencoba tips menjaga kesehatan ala artis. Di bawah ini merupakan cara beberapa artis dalam menjaga kesehatan fisik dan mental.
Tips Artis Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
Tips menjaga kesehatan dan mental ala beberapa artis Indonesia yang bisa Anda coba adalah:
1. Raisa Andriana
Raisa merupakan seorang penyanyi berbakat yang memiliki tubuh bugar dan ceria. Dilihat dari beberapa foto di akun Instagramnya membuat pengikutnya kagum dengan bentuk tubuh yang bagus dan juga selalu terlihat bugar. Raisa sendiri sebenarnya tidak menjalani diet ketat dalam menjalani kebugaran tubuhnya.
Tips menjaga kesehatan fisik yang dilakukan oleh Raisa dengan cara berolahraga secara rutin. Bahkan banyak foto Instagramnya yang menunjukkan aktivitas saat angkat beban, yoga, rope climb ala militer hingga sledgehammer. Olahraga yang dilakukan oleh artis cantik satu ini memang memiliki banyak manfaat dan salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan mental.
2. Sigi Wimala
Tips menjaga kesehatan fisik dan mental ala Wigi Wimala juga patut Anda coba di rumah. Ia juga pernah olahraga lari sekarang kepincut dengan olahraga bersepeda. Di sela-sela kesibukannya dalam mengurus kedua anaknya serta berbisnis, ia juga selalu meluangkan waktunya untuk bersepeda.
Di akhir pekan Sigi juga bersepeda sampai pukul 09:00 dan kegiatan ini sudah dilakukannya sejak lama. Itulah sebabnya, Sigi selalu tampil dengan tubuh yang bugar dan sehat. Selain menjaga kesehatan serta kebugaran, ia juga bergabung dengan komunitas sepeda untuk saling belajar dan mendukung antar sesama anggotanya. Kegiatan ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental karena berinteraksi dengan banyak orang.
Baca juga : Kriteria Hunian Sehat Menurut Keputusan Menteri Kesehatan
3. Melanie Putria
Melani Putria merupakan Putri Indonesia 2007 yang kerap menyebut dirinya sebagai fitness enthusiast. Apabila Anda melihat di akun Instagramnya, Melani kerap membagikan tips olahraganya. Dia juga dinobatkan sebagai pemenang Influence Asia 2017 sebagai kategori Health & Fitness Influencer Award.
Ibu dengan anak satu ini juga rajin mengikuti ajang lari marathon di dalam atau di luar negeri. Tips menjaga kesehatan fisik yang dilakukan oleh Melani ini patut Anda coba karena memiliki banyak manfaatnya. Selain bisa menjaga kesehatan fisik, namun juga bisa melatih mental.
4. Daniel Mananta
Daniel Mananta merupakan seorang presenter yang sangat terkenal di Indonesia. Ia memiliki hobi lari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya. Berlari juga dapat membawa kesehatan rohani bagi seorang presenter yang satu ini. Ia berlari sambil mendengarkan video leadership seminar maupun hal lain yang jadi siraman rohani.
Hampir setiap hari ia berlari sampai sejauh 10 Km dan bahkan pernah mengikuti sejumlah ajang lari. Berlari merupakan salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat. Selain bisa menjaga kesehatan fisik, namun juga mental hingga mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
5. Abidzar Al-Ghifari
Tips dalam menjaga kesehatan ala Abidzar ini tidak muluk-muluk dan mudah untuk dilakukan. Pria berusia 21 tahun ini berusaha untuk berpikir positif di tengah-tengah menjalani segudang aktivitasnya sehari-hari. Apabila biasanya seseorang menjaga pola makan agar tetap sehat, namun anak almarhum ustaz Jefri ini justru tidak memilih makanan yang ia makan.
Pemain film ganteng satu ini juga meluangkan waktunya untuk melakukan olahraga, meskipun tidak terlalu sering. Hal ini tetap ia lakukan di tengah-tengah kegiatannya untuk menjaga kesehatannya. Tidak heran jika artis muda yang satu ini memiliki badan yang fit dan juga bugar meskipun banyak kegiatan yang dilakukan.
6. Natasha Wilona
Natasha Wilona juga memiliki cara tersendiri untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Sebagai artis yang memiliki banyak kegiatan, ia lebih memilih untuk menjaga pola makannya. Natasha Wilona mengaku harus banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur setiap hari. Pola makan yang baik itu harus dijaga menurutnya agar tetap sehat dan fit sepanjang hari.
Selain menjaga pola makan yang sehat, ia juga rajin olahraga dan juga mengatur waktunya untuk tidur. Jika tidak memiliki kesibukan, ia berusaha tidur sebelum jam 00:00 untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Kebiasaan untuk berusaha memiliki jam tidur 8 jam ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan organ tubuh dan kulit sehingga tetap indah.
7. Andien
Si cantik yang satu ini juga memiliki cara sendiri dalam menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Andien merupakan penyanyi jazz yang juga memiliki segudang kegiatan bernyanyi di sejumlah tempat. Ia selalu konsisten menjaga pola hidup sehat supaya kesehatannya tetap terjaga dengan baik. Trik yang ia lakukan untuk menjaga kesehatan adalah memadukan olahraga freeletics dan menjaga pola makan yang sehat.
Bahkan ia juga konsumsi makanan berbahan organik agar tetap sehat dan melakukan olahraga yang belum banyak dikenal oleh masyarakat. Freelectics merupakan bentuk olahraga terstruktur yang menekan ke praktik intensity traning. Tujuan melakukan olahraga ini adalah untuk meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak dalam tubuh.
8. Nadya Hutagalung
Rahasia awet muda yang dilakukan oleh Nadya Hutagalung juga bisa Anda coba. Si cantik yang satu ini juga memiliki tips khusus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Meskipun sudah berusia 42 tahun, namun ia tetap terlihat segar dan muda seperti remaja. Rahasia tampilannya yang tetap cantik tidak lepas dari kebiasaan konsumsi jus buah tanpa menggunakan gula tambahan setiap hari.
Selain itu, ia juga menghindari mengonsumsi daging berlebihan karena daging merah memerlukan banyak energi untuk dicerna secara sempurna. Bagi Anda yang ingin terlihat awet muda dan selalu bugar harus mencoba trik yang dilakukan oleh Nadya Hutagalung satu ini. Trik menjaga kesehatan yang ia lakukan ini tergolong mudah dilakukan.
9. Dian Sastro Wardoyo
Dian Sastro dikenal sebagai artis yang berbakat sekaligus memiliki para yang menawan. Dian juga termasuk salah satu artis yang terlihat awet muda meskipun usianya sudah tidak muda lagi. Penampilan awet mudanya ini tentu ada trik khusus yang dilakukannya.
Setiap pagi ia sudah terbiasa untuk melakukan lari pagi di rumahnya. Selain itu, ia juga memiliki kebiasaan minum campuran air dingin dengan perasan lemon. Kebiasaan yang dilakukannya ini berbuah hasil dan tidak heran penampilannya sampai sekarang terlihat tetap cantik dan bugar.
Itulah dia sederet cara artis dalam menjaga kesehatan fisik dan mental, kemudian bagi Anda yang ingin memperoleh informasi seputar tips kesehatan bisa akses melalui WowKeren.com.