Menonton drama Korea alias drakor sudah menjadi hiburan sehari-hari bagi banyak orang, termasuk Anda mungkin salah satunya. Banyak orang bahkan rela menghabiskan kuota film untuk sekadar download drama Korea dan menontonnya secara streaming.
Manfaat Nonton Drakor Bagi Psikologis
Di balik itu, ternyata nonton drama memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan mental dan psikologi seseorang, lho. Beberapa terapis mental bahkan menggunakan drama ini untuk terapi mental para pasiennya. Lantas, apa sajakkah manfaat psikologis yang dapat diperoleh dengan drama Korea ini?
1. Mengurangi kecemasan
Saat sedang merasa cemas, Anda akan merasa gelisah dan sulit untuk berkonsentrasi. Rasa cemas akan membuat jantung berdebar lebih kencang, bahkan dapat membuat otot tubuh menjadi kaku dan tegang. Hal ini tentu saja akan membuat Anda merasa kurang nyaman.
Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengatasi rasa cemas tersebut adalah dengan menggunakan cara relaksasi. Anda dapat menggunakan tontonan drama Korea yang juga dapat difungsikan sebagai hiburan. Beberapa studi bahkan telah membuktikan hal tersebut.
Tentunya, Anda dapat memilih drama favorit yang dapat membangun suasana hati. Dengan sejenak menikmati waktu menonton drama Korea, Anda telah membantu tubuh untuk dapat beristirahat agar kembali bersemangat untuk menjalani aktivitas selanjutnya.
2. Membangun rasa percaya diri
Anda merasa kurang yakin dan percaya diri saat berbicara di depan umum atau malah saat bertemu dengan orang baru? Cobalah menonton drama atau film yang tokoh atau karakternya memiliki masalah serupa dengan diri Anda.
Ketika melihat karakter tersebut sedang berjuang menangani masalah yang dialami, bahkan berhasil mengatasinya tentu secara tidak langsung Anda akan membayangkan diri Anda sedang melakukan hal serupa. Dengan demikian, rasa percaya diri akan muncul dan semakin bertambah.
Munculnya rasa percaya diri tidak hanya pada saat berbicara di depan umum namun juga berbagai kejadian lainnya. Jika sudah terbangun rasa percaya diri yang lebih tinggi, tentu akan berdampak positif pada perkembangan psikologis Anda.
Baca juga : Tips Mengatasi Gangguan Kecemasan Sosial
3. Meredakan stres
Manfaat selanjutnya ketika Anda download drama Korea dan menontonnya yakni dapat mengurangi kadar stres. Stres merupakan kondisi yang lazim dialami semua orang, namun jika sudah membuat Anda terganggu maka beristirahatlah sejenak dengan melakukan refreshing.
Menonton drama Korea umumnya menjadi salah satu bagian dari kegiatan refreshing tersebut. Hal ini dapat menjadi salah satu aktivitas yang akan dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik serta meningkatkan perasaan positif.
Saat menonton sebuah tayangan hiburan, maka tubuh akan melepaskan hormon tubuh seperti endorphin dan dopamine. Keduanya akan membuat suasana hati menjadi lebih baik, serta akan membuat stres menjadi berkurang.
4. Melatih kontrol emosi
Tahukah Anda jika menonton drama Korea juga akan berpengaruh pada cara Anda mengontrol emosi. Pasalnya, ada berbagai adegan dalam drakor yang dapat mengekspresikan berbagai emosi seperti sedih, bahagia, dan sebagainya.
Karena hal inilah, Anda dapat merasakan langsung emosi yang sama dengan karakter yang ada di dalam drama. Berbagai ekspresi ini sudah pasti akan mendorong para penontonnya dalam memahami dan merasakan kondisi serupa, sekaligus membantu Anda mengendalikannya.
Kendati demikian, ada baiknya Anda mengimbangi emosi drama yang ditonton. Sebagai contoh, jika terus menerus menonton drama dengan emosi sedih, tentu juga akan berdampak buruk pada kesehatan Anda. Imbangilah dengan drama ber-genre komedi, petualangan, bahkan horror.
5. Menstimulasi kinerja otak
Saat menonton drama Korea, secara tidak langsung Anda akan terlatih untuk mengingat, termasuk mengingat nama karakter hingga plot atau alur ceritanya. Otak Anda juga akan bekerja untuk membayangkan adegan yang ada pada film tersebut.
Menurut studi terbaru, menonton drama yang mengandung ketegangan di dalamnya dapat memantik aktivitas yang lebih besar. Sebagai contoh, drama atau film yang ber-genre thriller, crime, petualangan, dan sebagainya. Genre ini dikenal menantang dengan cerita yang rumit sehingga membantu Anda untuk dapat berpikir lebih teliti.
Selain itu, otak juga dapat bekerja lebih baik dalam hal perencanaan, organisasi, mengatur waktu, bahkan perhatian. Menonton drama Korea juga dapat membantu dan merangsang kesadaran kognitif dan otak yang lebih sehat.
6. Membangun motivasi diri
Dengan download drama Korea dan menontonnya, tentu tidak hanya akan menambah pengetahuan dan wawasan, namun juga dapat memberi motivasi dan inspirasi. Sebagai contoh, buat Anda yang sedang menyaksikan drama Korea dengan alur cerita mengenai pencapaian hidup, tentu akan memotivasi Anda untuk dapat menjalankan hal serupa.
Hal ini tentu perlu dilihat kembali dari perspektif positif karena adegan-adegan dalam film juga dapat memberikan inspirasi bagi kehidupan. Pasalnya, alur dan tema drama Korea cenderung variatif sehingga mampu membuat Anda dapat berimajinasi, kreatif, hingga mampu membuat ide-ide baru.
7. Mengurangi masalah psikologis
Saat memiliki masalah kesehatan dan psikologis yang berlebihan, maka tubuh akan merasa tidak nyaman. Bahkan masalah ini akan membuat banyak orang menjalani perawatan medis yang lebih rumit. Untuk proses penyembuhan, menonton drama Korea bisa menjadi salah satu solusi.
Terdapat studi yang menyatakan bahwa menonton drama atau film sejatinya dapat membuat orang yang menjalankan perawatan medis menjadi tenang. Meski demikian, pastikan Anda memilih drama Korea yang menghibur sehingga tidak menambah beban pikiran,
8. Menyadari pentingnya kesehatan mental
Selain menghibur, drama Korea sejatinya juga dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan kesehatan mental. Terlebih, sudah banyak drama Korea yang mengangkat cerita dari berbagai masalah kesehatan mental dan bagaimana mengatasinya.
Kendati demikian, pastikan Anda tidak terlalu berlebihan saat menonton drama tersebut. Orang yang terlalu berlebihan menonton drama cenderung akan kecanduan, terobsesi, bahkan berakibat pada kesehatan fisik akibat kurang tidur.
Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda membatasi diri saat menonton drama Korea supaya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Misalnya dengan menontonnya saat waktu luang atau pada saat libur bekerja.
Itulah beberapa manfaat download drama Korea dan menontonnya. Bagaimanapun Anda menontonnya baik secara offline maupun streaming, ternyata manfaat drama Korea ini begitu besar. Tentu perlu diimbangi dengan pemilihan jenis dan tontonan yang sesuai. Nah, selamat menonton!